Alopecia: 7 consejos prácticos para el día a día
Actualizado: 1 oct
Perder el pelo cambia cómo te ves y, a veces, cómo te sientes. Yo tengo alopecia universal y llevo peluca a diario, así que te hablo también desde mi experiencia. Son siete consejos prácticos, y la mayoría no cuestan dinero.
1. Date tiempo
Cada mujer lo vive a su manera y a su ritmo, y no hay una forma correcta de hacerlo. Hablarlo con gente de confianza, o con otras mujeres que pasan por lo mismo, suele ayudar; al final te cuento dónde encontrarlas. Si notas que te está costando mucho, pedir ayuda a un psicólogo también es cuidarte.
2. Hábitos que te ayudan a sentirte mejor
Comer bien, moverte y dormir lo suficiente te ayudan a sentirte mejor en general. No hace falta gastar: caminar a diario o hacer ejercicio en casa sirve.
Lo que no te puedo prometer es que hagan crecer el pelo. Si quieres saber si hay algún tratamiento para tu tipo de alopecia, eso te lo dirá tu dermatólogo.
3. Cuida el cuero cabelludo
Aunque no tengas pelo, el cuero cabelludo necesita cuidados. Lávalo con un champú suave y sin agua muy caliente; no hace falta un producto caro.
Protégelo del sol, que sin pelo se quema enseguida, y del frío. Un turbante, una gorra o un sombrero te sirven para las dos cosas; te cuento más en cómo proteger el cuero cabelludo del sol. Si te pica, se irrita o te salen heridas, consúltalo con tu médico.
4. Un corte que te favorezca
Si la alopecia es parcial, un buen corte puede disimular las zonas con menos pelo y dar sensación de más volumen. Pregúntale a tu peluquera qué te conviene según tu tipo de alopecia.
Las pelucas también se pueden cortar a tu gusto, en seco o en mojado y siempre con tijeras. Mejor que te la corte una profesional: la llevarás más a gusto y te durará más.
5. Alternativas según tu presupuesto
Si quieres cubrir la pérdida de pelo, tienes varias opciones:
Pelucas sintéticas. Son las más asequibles y necesitan poco mantenimiento. Si es tu primera peluca y no quieres pasar de 200 €, mira las pelucas de menos de 200 €.
Halos. Es pelo postizo que se lleva debajo de una gorra, un gorro o un turbante. Suelen costar menos que una peluca. Los tienes en halos para turbantes y gorras.
Turbantes, gorros y pañuelos. Son la opción más económica.
El outlet. Pelucas que hemos usado en sesiones de fotos o en vídeos, en perfecto estado y revisadas, a un precio más bajo.
Para gastar menos, mira también las pelucas en oferta.
Con el Bono We Care tienes un 15 % en pelucas que no están rebajadas. Es un código personal: lo pides en un formulario y no te pedimos ningún informe médico. No se suma a otras promociones.
6. Qué pedirle a una tienda
Elige una tienda que te asesore de verdad: que te ayude con la talla, que te diga cuánto va a tardar tu pedido y que tenga una política de cambios clara. Comprar una peluca da respeto, y no tener que adivinar ayuda mucho.
En Chiara Cabello te asesoro yo, que llevo peluca a diario. Y si la peluca no te convence, tienes 30 días para cambiarla o devolverla.
Para los turbantes tenemos dos líneas propias: Wrap me, para alopecia, confeccionada en España, y Chiara Cabello Turbans, oncológica. Las dos llevan forros transpirables por dentro.
7. Busca apoyo
Hablar con otras mujeres con alopecia ayuda a resolver dudas prácticas y a sentirte menos sola. Hay grupos y asociaciones, presenciales y en internet.
En Madrid está la Asociación de Alopecia de la Comunidad de Madrid (ACMA), que atiende a cualquier persona que pierde el pelo, sea cual sea el motivo. Ofrece apoyo, información y talleres. En nuestras páginas de provincia recogemos los recursos de cada zona: las tienes enlazadas en Dónde comprar pelucas oncológicas en España.
Si quieres que te ayude a elegir, escríbeme por WhatsApp al 618 53 78 53 o a pedidos@chiaracabello.com.
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