Quanto tempo demora a cair o cabelo com a quimioterapia? Cronologia e quando ter a sua peruca pronta

Se está a ler isto, é provável que tenha recebido um diagnóstico há pouco tempo ou que já tenha a primeira sessão de quimioterapia marcada. E uma das primeiras perguntas que quase todas fazemos, mesmo que às vezes nos custe dizê-la em voz alta, é esta: quando é que o cabelo me vai começar a cair? De repente ou aos poucos? Tenho tempo para me organizar ou vai apanhar-me de surpresa?

A minha alopecia não é oncológica, é areata universal, mas há anos que acompanho mulheres que estão a passar por um processo de quimioterapia, e esta pergunta repete-se quase sempre da mesma forma, com as mesmas palavras, com a mesma mistura de medo e de necessidade de controlo. Por isso, vamos tentar responder-lhe com a maior honestidade possível, com o que sabemos que costuma acontecer em termos gerais, deixando sempre claro que cada corpo, cada tratamento e cada pessoa são diferentes, e que quem melhor lhe pode dar informação específica sobre o seu caso é a sua equipa de oncologia.

Porque não existe uma resposta única para todas

Antes de falar de prazos indicativos, quero ser clara numa coisa: a queda de cabelo provocada pela quimioterapia não segue um guião idêntico para todas as mulheres. Depende do tipo de fármaco ou da combinação de fármacos utilizada, da dose, do protocolo concreto e também de fatores próprios de cada pessoa, como a espessura e a densidade natural do cabelo.

Há quimioterapias que afetam muito o folículo piloso e provocam uma queda notória e bastante generalizada, e há outras que pouco mais fazem do que tornar o cabelo mais fino, sem chegar a uma perda total. Por isso, o que lhe conto a seguir é uma cronologia indicativa, baseada no que é descrito com mais frequência, e não uma previsão exata do que lhe vai acontecer. Quem melhor pode esclarecer essa dúvida concreta, tendo em conta o seu protocolo específico, é o seu oncologista ou a equipa de enfermagem que a acompanha durante o tratamento.

Cronologia indicativa da queda de cabelo na quimioterapia

Os primeiros dias: quando ainda não se nota nada

Na maioria dos casos, durante a primeira semana após a primeira sessão não costuma haver alterações visíveis. O cabelo continua no lugar e, tirando algum ligeiro desconforto no couro cabeludo que algumas mulheres descrevem (uma sensibilidade diferente ao toque, como se doesse um pouco ao pentear), tudo parece igual. É um momento estranho, porque sabe o que aí vem, mas ainda não chegou.

Semanas 2 a 4: quando mais se costuma notar

É habitual que seja entre a segunda e a terceira semana após a primeira sessão que se começam a notar as primeiras madeixas ao pentear, ao lavar o cabelo ou mesmo ao acordar. Para muitas mulheres, este é o momento emocionalmente mais duro, porque deixa de ser uma ideia e passa a ser algo real e visível.

A partir daí, o processo pode acelerar bastante e, em questão de dias, a queda torna-se muito mais evidente. Algumas mulheres contam que, em pouco mais de uma semana, passam de um cabelo aparentemente normal a uma perda muito significativa. Outras notam o cabelo a ficar mais fino de forma progressiva, sem uma queda total tão repentina.

Depois da queda: o couro cabeludo fica exposto e sensível

Depois de o cabelo ter caído quase todo, o couro cabeludo costuma ficar mais sensível do que o habitual, e muitas mulheres sentem frio na cabeça, algo em que antes nem pensavam. É aqui que os turbantes, os turbantes de bambu para dormir ou as perucas começam a ter um papel muito importante, não só estético, mas também de conforto físico.

É melhor cortar o cabelo antes que caia sozinho?

É uma decisão muito pessoal, e não há uma única forma certa de a viver. Mas posso partilhar o que muitas mulheres nos contam que as ajudou.

Para bastantes delas, esperar que o cabelo vá caindo madeixa a madeixa é emocionalmente mais duro do que decidir cortá-lo de forma controlada. Encontrar cabelo na almofada, no duche ou na escova todas as manhãs pode tornar-se uma lembrança constante e dolorosa. Por isso, muitas optam por um corte progressivo: primeiro passam para um cabelo mais curto, depois para um pixie e, por fim, quando notam que o cabelo já se solta com facilidade, rapam-no com máquina, em casa ou no cabeleireiro, às vezes acompanhadas de alguém de confiança.

Outras mulheres preferem precisamente o contrário: adiar esse momento o mais possível e deixar o cabelo cair de forma natural, porque cortá-lo antes lhes dá a sensação de estarem a antecipar algo que ainda não chegou. Nenhuma das formas é melhor do que a outra. O importante é que seja uma decisão sua, tomada com calma e não à pressa, e que possa falar sobre ela com a sua equipa médica se tiver dúvidas sobre o momento mais adequado para o seu tratamento.

Se decidir rapar o cabelo antes que caia sozinho, é uma boa altura para pensar se o quer doar. Há entidades que recolhem cabelo para fazer perucas oncológicas e, para algumas mulheres, isso dá um sentido especial e reconfortante a esse corte.

Quando ter a sua peruca pronta

É aqui que a cronologia que acabámos de ver se liga diretamente ao planeamento. Se sabemos que a queda costuma notar-se de forma mais marcada entre a 2.ª e a 4.ª semana, ter a peruca escolhida e em casa antes de chegar a esse ponto faz uma diferença enorme na forma como se vive o processo.

Já falámos em profundidade sobre porque vale a pena planear a escolha da peruca desde o momento do diagnóstico, sem esperar que a queda seja evidente, no nosso artigo sobre como escolher a sua primeira peruca oncológica. Aí explicamos com calma todo o processo de escolha: como avaliar a sua rotina diária, como medir a cabeça para acertar no tamanho e como escolher um estilo que lhe seja familiar. Se ainda não o leu, é um bom passo seguinte depois deste artigo.

O que quero sublinhar aqui é o momento certo: se a sua primeira sessão de quimioterapia já está marcada, esta é a altura de começar a ver perucas, e não de esperar que o cabelo comece a cair. Ter a peruca em casa antes de chegar esse momento permite-lhe viver a transição com a peruca já ajustada a si, em vez de ter de escolher à pressa precisamente quando se sente mais vulnerável.

O que fazer entretanto: turbantes para a fase intermédia

Entre o momento em que a queda se começa a notar e o momento em que decide usar a peruca todos os dias, muitas mulheres preferem turbantes ou lenços, sobretudo em casa ou para dormir, porque são mais suaves para um couro cabeludo ainda sensível. Na Chiara Cabello temos turbantes da Christine Headwear e a nossa própria linha de turbantes Chiara Cabello, pensados especificamente para peles e couros cabeludos delicados, sem costuras que possam incomodar.

Se usar turbante para dormir, além de conforto dá-lhe um pouco mais de calor na cabeça, algo que muitas mulheres agradecem especialmente nas primeiras semanas após a queda.

Cuidar do couro cabeludo durante este processo

Não lhe vou dar orientações médicas sobre o cuidado do couro cabeludo durante a quimioterapia, porque não sou profissional de saúde e cada tratamento tem as suas próprias recomendações. O que lhe posso dizer, pela experiência de acompanhar tantas mulheres, é que durante a queda o couro cabeludo costuma estar mais sensível do que o habitual, e convém ter especial cuidado com os materiais que estão em contacto direto com ele: turbantes de tecidos suaves, naturais e respiráveis, sem costuras agressivas, e perucas com uma touca confortável e bem ajustada. Se tiver qualquer desconforto ou dúvida sobre o cuidado da pele durante o tratamento, a sua equipa de oncologia ou o serviço de enfermagem são quem melhor a pode orientar.

Depois da quimioterapia: o cabelo volta a crescer igual?

Na maioria dos casos, o cabelo volta a crescer depois de terminado o tratamento, embora o ritmo e as características desse novo crescimento variem muito de pessoa para pessoa. Algumas mulheres notam que o cabelo novo cresce com uma textura diferente ao início, mais encaracolado ou de uma cor ligeiramente diferente, e que com o tempo vai recuperando o aspeto habitual. É um processo que também exige paciência, e muitas mulheres continuam a usar peruca ou turbante durante algum tempo, enquanto o cabelo recupera densidade suficiente para se sentirem confortáveis sem nada na cabeça.

Não há uma forma certa de viver este processo

Se há algo que aprendi a acompanhar tantas mulheres, é que não existe uma maneira certa de enfrentar a queda de cabelo na quimioterapia. Há quem a viva com muita serenidade, quem precise de chorar, quem prefira não falar do assunto e quem precise de contar a toda a gente para se sentir acompanhada. Todas essas formas são válidas.

O que lhe posso prometer é que, quanto mais cedo se informar e mais cedo tiver resolvida a parte prática (peruca, turbantes, tudo o que precisar), mais espaço mental lhe sobra para se concentrar no que realmente importa neste momento: o seu tratamento e o seu bem-estar.

Se tiver dúvidas sobre como escolher a sua peruca, que tipo de fibra ou de touca se adapta melhor à sua rotina, ou se simplesmente precisar que alguém a oriente sem pressas, na Chiara Cabello estamos aqui para a acompanhar. Pode escrever-nos por WhatsApp para o +34 618 53 78 53, por e-mail para pedidos@chiaracabello.com, ou preencher o nosso formulário de contacto, e ajudamos a dar este passo com a calma que merece.

Perguntas mais frequentes

Com a quimioterapia, o cabelo cai todo de uma vez?

Nem sempre. Em muitos casos começa com uma queda progressiva que se intensifica em poucos dias, embora o padrão exato dependa do tipo de tratamento e de cada pessoa.

Quantos dias depois da primeira sessão se começa a notar a queda?

A título indicativo, costuma começar a notar-se entre a segunda e a quarta semana após a primeira sessão, embora possa variar consoante o protocolo de tratamento.

É recomendável rapar o cabelo antes que caia sozinho?

É uma decisão pessoal. Muitas mulheres preferem um corte progressivo ou rapar o cabelo de forma controlada para evitar a sensação de encontrar madeixas todos os dias, mas nenhuma opção é melhor do que a outra.

Quando devo comprar a minha peruca: antes ou depois de começar a queda?

Recomenda-se planeá-la desde o diagnóstico, antes de a queda ser visível, para a poder escolher com calma e tê-la pronta quando precisar.

O cabelo volta a crescer igual depois da quimioterapia?

Na maioria dos casos sim, embora o cabelo novo possa crescer com uma textura ou cor diferentes ao início, recuperando o aspeto habitual com o tempo.