Como apoiar a sua mãe, irmã, companheira ou amiga que começa a usar peruca: guia para familiares
Se está a ler isto, provavelmente há uma mulher importante na sua vida que está a começar a perder cabelo, por alopecia ou por um tratamento oncológico, e não sabe muito bem como ajudá-la. Quer estar presente, mas não sabe se deve falar do assunto ou esperar que seja ela a abordá-lo, se deve acompanhá-la a comprar a peruca ou deixar que o faça sozinha, se deve fazer piadas para aliviar o ambiente ou se isso pode cair mal. É uma sensação muito comum, e é importante saber que não existe uma forma perfeita de o fazer: apenas formas que ajudam mais do que outras.
A minha alopecia é areata universal, por isso sei o que se sente do outro lado desta situação, e também já ouvi muitas mulheres contarem-me como gostariam que o seu círculo próximo tivesse agido. Com este duplo olhar, quero dar-lhe algumas ideias concretas que possam ser úteis.
Primeiro: não precisa de ter as palavras perfeitas
Um dos maiores bloqueios de quem quer apoiar alguém nesta situação é o medo de dizer algo inadequado, e esse medo por vezes provoca o efeito contrário: evitar o assunto por completo. Mas o silêncio também comunica algo, e nem sempre o que queremos transmitir.
Não precisa de ter um discurso preparado nem a frase perfeita de ânimo. Muitas vezes, o que mais ajuda é simplesmente perguntar: "Como te sentes com isto?" ou "Queres que falemos disso ou preferes que não mencione o assunto por agora?". Essa pergunta, feita com calma e sem pressão, devolve-lhe o controlo sobre a forma como quer viver a conversa, que é exatamente aquilo de que muitas mulheres precisam neste momento.
O que evitar, mesmo com boa intenção
Há comentários que, embora nasçam do carinho, podem não ajudar tanto como parece. Frases como "não se nota nada" ou "de certeza que vai voltar a crescer em breve" por vezes procuram tranquilizar, mas podem transmitir a ideia de que falar do assunto é desconfortável, ou de que só é aceitável se for algo temporário. Também não costuma ajudar desvalorizar o que ela sente comparando-o com situações pessoais que pouco têm a ver, do género "eu também já perdi cabelo".
O que costuma ajudar é validar o que ela sente sem tentar resolver de imediato: um "percebo que isto seja difícil" ou um simples "estou aqui para o que precisares" transmite acompanhamento sem ser preciso resolver nada.
Como ajudar na escolha da peruca, sem impor
Se ela lhe pedir que a acompanhe na escolha da peruca, é um gesto de confiança muito bonito, e há algumas coisas que podem tornar essa experiência melhor para ela. O mais importante é deixar que seja ela a decidir o estilo, mesmo que a sua opinião sobre uma cor ou um corte concreto seja diferente da dela. Pode opinar se ela lho pedir, mas evite insistir num modelo que lhe parece mais favorecedor se ela já se decidiu por outro.
Também ajuda muito não transformar a visita numa prova de rapidez: escolher a primeira peruca leva o seu tempo, e é natural que assim seja. Se em algum momento a vir hesitar ou emocionar-se, não é preciso preencher o silêncio com palavras: por vezes basta estar perto e dar-lhe o espaço de que precisa.
Se ela preferir ir sozinha à loja ou experimentar as perucas sem companhia, respeite também essa decisão. Nem todas as mulheres precisam de companhia neste processo, e isso não significa que não valorizem o seu apoio.
Se o preço faz parte do que a preocupa, pode ser um bom momento para verem juntas: este mês de outubro toda a gama Ellen Wille tem 25 % de desconto já aplicado, sem código, durante todo o mês de outubro.
Se há crianças pequenas na família
Quando há crianças envolvidas, muitas mulheres preocupam-se especialmente com a forma de lhes explicar o que está a acontecer. Como familiar, pode ajudar muito reforçando com naturalidade aquilo que ela decidir contar-lhes, sem acrescentar informação extra nem desvalorizar o que já lhes foi explicado. As crianças costumam adaptar-se melhor do que tememos quando sentem que os adultos à sua volta estão tranquilos e falam do assunto com normalidade, em vez de angústia ou silêncio. No blogue "A minha mãe é careca" conto a minha própria experiência com a minha filha Valeria.
Acompanhar também passa por cuidar dos pequenos detalhes do dia a dia
O apoio nem sempre tem de ser uma conversa profunda. Às vezes é lembrar-se de que nesse dia ela tem consulta médica e perguntar-lhe como correu, sem que ela tenha de contar os detalhes se não quiser. Outras vezes é simplesmente estar disponível para que experimente um turbante novo à sua frente e lhe pergunte com sinceridade o que acha.
Se ela vive com mais alguém, também ajuda muito normalizar em casa o facto de ver a peruca num suporte, guardá-la com cuidado, ou vê-la sem a peruca posta em momentos de intimidade familiar, sem que isso se torne um tema desconfortável de que ninguém fala.
Se ela ainda não sabe do que precisa, também não faz mal
É possível que, neste momento, nem ela tenha claro que tipo de apoio necessita, e isso é completamente normal. Não é preciso resolver o processo emocional dela nem saber sempre o que dizer. Por vezes, a melhor forma de ajudar é simplesmente continuar presente, com paciência, deixando que seja ela a marcar o ritmo do que precisa de partilhar e do que prefere viver à sua maneira.
Se quer informar-se para a poder acompanhar melhor
Perceber um pouco melhor o que ela está a viver também pode ajudar a acompanhá-la melhor. Se a situação for oncológica, no post "Quanto tempo demora a cair o cabelo com a quimioterapia?" explicamos a cronologia orientativa da queda do cabelo, algo que pode ajudar a perceber por que razão há dias mais difíceis do que outros. E se quer perceber melhor a diferença entre peruca e turbante, e porque é que em alguns dias ela prefere um ou outro, no post "Peruca ou turbante? O que precisa consoante a forma como se sente em cada dia" explicamos com detalhe.
Estar presente, sem ter todas as respostas
No fundo, acompanhar alguém neste processo não passa por saber tudo nem por dizer sempre o que é certo. Passa por estar disponível, respeitar o seu ritmo e recordar-lhe, com factos mais do que com palavras, que nada disto muda o que sente por ela.
Se tem dúvidas sobre como ajudá-la a escolher a peruca, ou simplesmente quer orientação antes de a acompanhar à loja, na Chiara Cabello também estamos aqui para si. Pode escrever-nos por WhatsApp para o +34 618 53 78 53, por e-mail para pedidos@chiaracabello.com, ou preencher o nosso formulário de contacto.
O que não devo dizer a alguém que começa a usar peruca?
Evite frases que desvalorizem o que a pessoa sente, como "não se nota nada" ou comparações com a sua própria experiência. É melhor validar o que sente sem tentar resolver de imediato.
Como posso ajudar a escolher a peruca sem impor a minha opinião?
Deixando que seja ela a decidir o estilo e a cor, e dando a sua opinião apenas se ela a pedir, sem insistir num modelo diferente daquele que ela prefere.
Como explico a uma criança que a mãe vai usar peruca?
O melhor é reforçar com naturalidade o que a própria mãe decidir contar-lhe, sem acrescentar informação extra, já que as crianças costumam adaptar-se bem quando percebem calma nos adultos à sua volta.
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