Alopecia: 7 conselhos práticos para o dia a dia

Perder o cabelo muda a forma como se vê e, por vezes, como se sente. Eu tenho alopecia universal e uso peruca todos os dias, por isso falo-lhe também a partir da minha experiência. São sete conselhos práticos, e a maioria não custa dinheiro.

1. Dê tempo a si mesma

Cada mulher vive isto à sua maneira e ao seu ritmo, e não há uma forma certa de o fazer. Falar com pessoas de confiança, ou com outras mulheres que passam pelo mesmo, costuma ajudar; no fim conto-lhe onde as encontrar. Se notar que lhe está a custar muito, pedir ajuda a um psicólogo também é cuidar de si.

2. Hábitos que a ajudam a sentir-se melhor

Comer bem, mexer-se e dormir o suficiente ajudam-na a sentir-se melhor em geral. Não é preciso gastar: caminhar todos os dias ou fazer exercício em casa serve.

O que não lhe posso prometer é que façam crescer o cabelo. Se quiser saber se existe algum tratamento para o seu tipo de alopecia, isso dir-lho-á o seu dermatologista.

3. Cuide do couro cabeludo

Mesmo que não tenha cabelo, o couro cabeludo precisa de cuidados. Lave-o com um champô suave e sem água muito quente; não é preciso um produto caro.

Proteja-o do sol, porque sem cabelo queima-se logo, e do frio. Um turbante, um boné ou um chapéu servem para as duas coisas; conto-lhe mais em como proteger o couro cabeludo do sol. Se tiver comichão, irritação ou feridas, consulte o seu médico.

4. Um corte que a favoreça

Se a alopecia for parcial, um bom corte pode disfarçar as zonas com menos cabelo e dar sensação de mais volume. Pergunte à sua cabeleireira o que lhe convém conforme o seu tipo de alopecia.

As perucas também podem ser cortadas a seu gosto, a seco ou molhadas e sempre com tesoura. É melhor que seja uma profissional a cortá-la: vai usá-la mais à vontade e vai durar-lhe mais.

5. Alternativas conforme o seu orçamento

Se quiser disfarçar a perda de cabelo, tem várias opções:

• Perucas sintéticas. São as mais acessíveis e precisam de pouca manutenção. Se é a sua primeira peruca e não quer passar dos 200 €, veja as perucas com menos de 200 €.

• Halos. São cabelo postiço que se usa por baixo de um boné, de um gorro ou de um turbante. Costumam custar menos do que uma peruca. Encontra-os em halos para turbantes e bonés.

• Turbantes, gorros e lenços. São a opção mais económica.

• O outlet. Perucas que usámos em sessões fotográficas ou em vídeos, em perfeito estado e revistas, a um preço mais baixo.

Para gastar menos, veja também as perucas em promoção.

Com o Bono We Care tem 15 % de desconto em perucas que não estão em saldo. É um código pessoal: pede-o através de um formulário e não lhe pedimos nenhum relatório médico. Não é acumulável com outras promoções.

VER TODAS AS PROMOÇÕES

6. O que exigir a uma loja

Escolha uma loja que a aconselhe a sério: que a ajude com o tamanho, que lhe diga quanto tempo vai demorar a sua encomenda e que tenha uma política de trocas clara. Comprar uma peruca intimida, e não ter de adivinhar ajuda muito.

Na Chiara Cabello, quem a aconselha sou eu, que uso peruca todos os dias. E se a peruca não a convencer, tem 30 dias para a trocar ou devolver.

Para os turbantes, temos duas linhas próprias: Wrap me, para alopecia, confecionada em Espanha, e Chiara Cabello Turbans, oncológica. As duas têm forros respiráveis por dentro.

7. Procure apoio

Falar com outras mulheres com alopecia ajuda a resolver dúvidas práticas e a sentir-se menos sozinha. Há grupos e associações, presenciais e na internet.

Em Madrid existe a Asociación de Alopecia de la Comunidad de Madrid (ACMA), que acolhe qualquer pessoa que perca o cabelo, seja qual for o motivo. Oferece apoio, informação e workshops. Nas nossas páginas por província reunimos os recursos de cada zona: tem-nas todas em Onde comprar perucas oncológicas em Espanha.

Se quiser que a ajude a escolher, escreva-me por WhatsApp para o +34 618 53 78 53 ou para pedidos@chiaracabello.com.