Regresso à rotina em setembro: como recuperar a segurança e o bem-estar com a sua peruca
Setembro tem algo de especial. Depois de umas semanas mais descontraídas, com horários diferentes e dias ao ar livre, chega o momento de retomar o trabalho, as rotinas, as consultas médicas que ficaram adiadas no verão e, para muitas de nós, também a relação diária com a peruca. Se este regresso à rotina lhe causa alguma vertigem, não é a única. É um mês em que se misturam muitas coisas ao mesmo tempo, e não faz mal reconhecê-lo.
Na Chiara Cabello falamos todos os dias com mulheres que vivem com alopecia e com doentes oncológicas, e também o vivemos na primeira pessoa, porque quem faz parte desta equipa usa peruca. Por isso sabemos que setembro é, quase sempre, um mês de perguntas parecidas: a minha peruca aguentou bem o verão? Devo mudar de cor para o outono? Como volto a sentir-me segura no escritório ou nas reuniões? É boa altura para a renovar? Vamos responder a tudo isto.
Porque é que setembro é um mês-chave para quem usa peruca
O verão muda os hábitos de quase toda a gente, e quem usa peruca não é exceção. Em julho e agosto é habitual alternar mais a peruca com turbantes ou lenços, passar mais tempo ao ar livre, transpirar mais do que o normal e, em alguns casos, adiar consultas médicas ou cuidados de manutenção capilar para depois das férias.
Além disso, setembro coincide com o regresso ao trabalho, com a volta das reuniões presenciais, com o reencontro com colegas que talvez não víssemos desde junho. Tudo isso, junto com o regresso ao ritmo diário da peruca, pode gerar uma mistura de cansaço e de vontade de nos sentirmos nós próprias outra vez. É um momento perfeitamente normal para parar um pouco e rever tanto a sua pele como a sua peruca antes de mergulhar de vez na rotina.
Couro cabeludo: cuide dele antes de retomar o uso diário da peruca
Antes de pensar na peruca propriamente dita, vale a pena dedicar uns dias a cuidar do couro cabeludo, sobretudo se passou tempo ao sol, na praia ou na piscina. A pele da cabeça, especialmente em quem tem alopecia ou está em tratamento oncológico, costuma ser mais sensível do que o habitual, e o sol, o cloro ou a água salgada podem deixá-la mais seca ou mais reativa do que parece à primeira vista.
Algumas ideias simples que costumam ajudar-nos:
Hidratar a pele com cremes suaves, sem perfume, sobretudo antes de dormir.
Evitar produtos agressivos ou esfoliantes fortes até a pele estar mais recuperada.
Deixar o couro cabeludo descansar à noite, sem peruca nem toucas apertadas, para que respire.
Se notar irritação, secura ou desconforto que não melhore em poucos dias, consultar o seu dermatologista ou a equipa médica que acompanha o seu tratamento, já que cada pele é diferente e merece uma avaliação profissional.
Um couro cabeludo bem cuidado faz com que a peruca assente melhor e que o regresso ao uso diário seja muito mais confortável.
Do turbante de verão à peruca do dia a dia: como fazer a transição sem stress
Se passou boa parte do verão a alternar com turbante, especialmente com turbantes de banho para a praia ou a piscina (lembre-se de que nunca é boa ideia tomar banho com a peruca posta, nem no mar nem na piscina, porque o cloro, o sal e a fricção constante deterioram muito a fibra), é normal que o regresso ao uso diário da peruca exija um pequeno período de adaptação. A nós também nos acontece todos os anos.
Não é preciso passar de um extremo ao outro de repente. Pode ir combinando turbante e peruca nos primeiros dias de setembro, sobretudo se trabalha a partir de casa ou tem margem para o fazer aos poucos. Marcas como Christine Headwear ou a linha Wrap Me dos Turbantes Chiara Cabello têm modelos que funcionam muito bem tanto para o dia a dia como para esses momentos de transição, e que combinam facilmente com a peruca quando quiser alternar visuais.
Reveja o estado da sua peruca antes do regresso à rotina
Antes de voltar a pôr a peruca todos os dias, é uma boa altura para lhe fazer uma revisão honesta. Não é preciso ser especialista para reparar em certos sinais; nós próprias procuramo-los todos os setembros nas nossas perucas.
Sinais de que a sua peruca precisa de manutenção
A fibra parece mais baça ou áspera ao toque do que o habitual.
Nota mais emaranhados do que o normal, sobretudo na nuca, que costuma ser a zona que mais sofre com a fricção contínua com a roupa e o pescoço.
A cor ficou ligeiramente mais clara, algo que pode acontecer tanto se a peruca for de cabelo natural como de fibra sintética e tiver apanhado sol direto.
A touca interior tem restos acumulados de suor ou protetor solar.
Nestes casos pode ajudar uma lavagem profunda com produtos específicos para perucas (nunca champô para cabelo natural em fibras sintéticas, porque não está formulado para esse tipo de material e pode deixá-la mais seca, baça e compactada do que já estava), junto com uma máscara ou amaciador adequado ao tipo de fibra.
Sinais de que chegou o momento de a renovar
Por vezes o desgaste vai além de uma boa lavagem. Se a fibra está muito ressequida de forma permanente, se perdeu volume de forma notória, se a touca enfraqueceu ou se simplesmente sente que já não a representa como antes, pode ser altura de pensar numa peruca nova. A duração de uma peruca depende muito do uso diário, do tipo de fibra, do comprimento e da manutenção que recebeu, por isso não há uma regra fixa para toda a gente. Se tiver dúvidas, na Chiara Cabello podemos ajudá-la a avaliar se a sua peruca atual ainda tem vida pela frente ou se convém ir pensando numa nova.
Se quiser aprofundar o passo a passo da limpeza e hidratação consoante o tipo de fibra, temos um guia completo dedicado só a isso: Como cuidar da sua peruca depois do verão.
Escolher o tom e o estilo para o outono
Setembro também é uma boa altura para pensar em pequenas mudanças de imagem para o outono. Não é preciso uma mudança radical: às vezes basta passar de um tom muito aclarado pelo verão para uma cor um pouco mais quente e profunda, típica desta época do ano, como castanhos tostados, acobreados suaves ou louros mais discretos. Gostamos muito desta altura do ano precisamente por isso, porque permite pequenas mudanças sem grandes decisões.
Marcas como Ellen Wille, Jon Renau ou René of Paris oferecem uma gama ampla de tons que funcionam muito bem nesta transição de estação, e Noriko ou Amore têm modelos com cortes versáteis que se adaptam bem tanto ao regresso ao trabalho como a programas mais informais.
Se a sua peruca for de fibra sintética padrão, tenha em conta que não pode ser moldada com calor, por isso qualquer mudança de estilo terá de passar por escolher diretamente um modelo com o corte que procura. Se, pelo contrário, for de fibra HD, admite uma modelação suave: faz-se aplicando o calor com o cabelo molhado, nunca a seco, e usando antes um spray antiestático que ajude a distribuir o calor de forma uniforme e a moldar a fibra, normalmente a cerca de 130 °C. A fibra HD é muito fina e bastante sensível à fricção diária, algo que notamos especialmente as que a usamos todos os dias, por isso convém cuidá-la também entre lavagens: aplicar um sérum específico, como o da Ellen Wille, ajuda a mantê-la protegida contra o desgaste do uso contínuo.
Deixo-lhe as características e as diferenças entre a fibra sintética padrão e a fibra sintética HD neste artigo
Voltar ao trabalho e à vida social: recuperar a segurança emocional
Para além da parte técnica, setembro tem também uma componente emocional que vale a pena nomear. Voltar ao escritório, às reuniões, aos programas com amigas ou aos eventos familiares depois de um verão em que talvez nos sentíssemos mais descontraídas pode mexer com algumas inseguranças, sobretudo se sente que esteve mais exposta ao sol e nota alterações na sua peruca precisamente quando vai voltar a mostrar-se aos outros.
É completamente normal sentir alguma inquietação; a nós também nos acontece. Muitas mulheres contam-nos, e nós próprias o confirmamos todos os anos, que quando a peruca volta a estar em bom estado e nos sentimos confortáveis com a nossa imagem, essa segurança passa também para a forma como enfrentamos o resto do dia. Não se trata de esconder nada, mas de se sentir a mesma enquanto retoma o seu ritmo habitual. Se em algum momento precisar de falar com alguém que entenda o que está a viver, na Chiara Cabello podemos acompanhá-la também nessa parte, e não só na escolha do produto.
Se esta é a sua primeira peruca em setembro
Setembro é também, com frequência, um mês em que algumas mulheres começam um tratamento oncológico depois das primeiras consultas ou exames antes do verão, ou retomam consultas de seguimento que ficaram pendentes nas férias. Se está nesta situação e tem pela frente a escolha da sua primeira peruca, é normal sentir vertigem, dúvidas e algum medo. Todas as que usamos peruca nos lembramos desse primeiro momento, e sabemos que não é fácil, mas também não está sozinha nisto.
A escolha da primeira peruca não tem de ser feita à pressa nem sem acompanhamento. É importante que possa experimentar diferentes tipos de touca, densidades e comprimentos, e que alguém lhe explique com calma as diferenças entre fibra sintética e cabelo natural, sem tecnicismos desnecessários. Na Chiara Cabello podemos ajudá-la a escolher a opção que melhor se adapta ao seu estilo de vida, ao seu tratamento e à forma como se sente em cada momento.
Conselhos práticos para setembro
Para terminar, um pequeno resumo do que costuma ajudar-nos neste regresso à rotina:
Dedique uns dias a hidratar e a deixar descansar o couro cabeludo antes de voltar ao uso diário da peruca.
Faça uma revisão honesta do estado da sua peruca: fibra, cor, nuca e touca interior.
Se for preciso, opte por uma lavagem e manutenção profundas com produtos específicos, ou avalie se é altura de a renovar.
Combine turbante e peruca nos primeiros dias se precisar de uma transição mais suave.
Aproveite para escolher um tom mais outonal se lhe apetecer uma pequena mudança de imagem.
Se a sua peruca for de fibra HD e quiser dar-lhe forma, faça-o com o cabelo molhado, com spray antiestático e a cerca de 130 °C, e proteja a fibra entre lavagens com um sérum específico.
E, sobretudo, dê-se tempo. Não é preciso que tudo volte ao normal de uma vez.
Setembro pode ser um mês intenso, mas também uma boa oportunidade para recomeçar com a sua peruca em bom estado e com mais segurança do que tinha no fim do verão.
Perguntas frequentes
É normal que a minha peruca pareça mais deteriorada depois do verão?
Sim, é bastante habitual, e acontece a muitas de nós. O sol, o suor e a exposição solar prolongada podem deixar a fibra mais ressequida ou a cor mais clara. Uma boa manutenção com produtos específicos pode melhorar o seu aspeto.
Posso moldar a minha peruca de fibra HD para mudar o penteado no outono?
Sim, mas sempre com o cabelo molhado, nunca a seco, e aplicando antes um spray antiestático. A modelação faz-se a uma temperatura de cerca de 130 °C. Como é uma fibra muito fina e sensível à fricção, convém protegê-la entre lavagens com um sérum específico, como o da Ellen Wille.
E se a minha peruca for de fibra sintética padrão, posso moldá-la da mesma forma?
Não, a fibra sintética padrão não deve ser moldada com calor em caso algum, porque ficaria danificada de forma permanente. Qualquer mudança de estilo deve passar pela escolha de um modelo com o corte desejado.
Com que frequência devemos rever o estado da nossa peruca nesta altura do ano?
Não há uma regra fixa, mas setembro é uma boa altura natural para o fazer, já que costuma coincidir com o fim do uso mais intenso de turbantes ou da alternância do verão e com o regresso ao uso diário.
O que faço se o meu couro cabeludo estiver mais sensível depois do verão?
O mais recomendável é hidratá-lo com produtos suaves e deixá-lo descansar à noite, sem peruca nem toucas apertadas. Se a irritação persistir, é importante consultar um dermatologista ou a equipa médica que acompanha o seu caso.
Quando é altura de mudar de peruca em vez de apenas fazer manutenção?
Quando o desgaste já não se resolve com uma lavagem ou uma máscara: fibra permanentemente ressequida, perda notória de volume ou uma touca enfraquecida costumam ser sinais de que chegou o momento de a renovar.
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